Persoonlijke begeleiding
Begeleiding bij leefstijl en vitaliteit
Wil je gezonder leven, maar merk je dat goede voornemens lastig vol te houden zijn? Met begeleiding bij leefstijl en vitaliteit krijg je coaching bij het veranderen van je leefstijl. We kijken niet alleen naar bewegen, maar ook naar voeding, stress, slaap en dagelijkse gewoontes.
Begeleiding bij leefstijl en vitaliteit is geen vervanging voor medische zorg, een diagnose of behandeling. Wanneer een vraag buiten de begeleiding valt, is het belangrijk dat duidelijk wordt welke andere deskundige mogelijk beter past.
Werken aan verandering die bij je leven past
Weten wat gezond is, betekent nog niet automatisch dat het lukt om daarnaar te leven. Een verandering moet ook passen bij jouw dagelijks leven, mogelijkheden en doelen. Daarom staat persoonlijke aandacht centraal.
Samen kijk je naar waar je nu staat, wat je wilt veranderen en welke stappen haalbaar zijn. De coaching helpt je niet om alles tegelijk om te gooien, maar om bewust te werken aan gewoontes die passen bij je leven en die je kunt blijven toepassen..
Bewegen, voeding, stress en slaap
Vitaliteit bestaat uit meerdere onderdelen die elkaar beïnvloeden. Binnen de begeleiding werken we aan:
- bewegen en trainen;
- voeding en eetgewoontes;
- stress en ontspanning;
- slaap en herstel;
- dagelijkse routines en volhouden.
Welke onderwerpen centraal staan, hangt af van jouw situatie en hulpvraag.
Zo ervaren anderen De Vitaliteit Fabriek
"Na bijna 2 jaar met rugklachten te hebben gelopen terecht gekomen bij Leroy! Ik ben begonnen met personal training….pfff pittig maar duidelijk nodig. Leroy is eerlijk, zegt misschien niet wat je wil horen maar als je daar voor open staat dan zal je merken dat hij weet waar hij het over heeft. Nu ruim een half jaar verder merk ik grote verbetering….zoveel zelfs dat ik trouw iedere week 2-3 x per week zelfstandig kom trainen."
Corine De Jong
"ik nooit een fan geweest van sportscholen maar wilde wél aan mijn gezondheid en lijf werken. Inmiddels 5 jaar geleden begon ik met sporten bij Leroy en ik ben nooit meer weg gegaan. Leroy zorgt voor een fijne sfeer en omdat het klein is blijft het persoonlijk. Daarnaast heb ik Leroy ervaren als een vakman met veel kennis van de werking van het lichaam en dat is enorm fijn als je ook tijdens je blessures wil doortrainen."
Judith Jacobs-Verbeek
"Echt een aanrader! Leroy is een enorm kundige personal trainer met brede kennis op het gebied van training, voeding, herstel en vitaliteit.
Ik sport al vijf jaar in zijn gym en door zijn ongeremde passie en gedrevenheid heeft hij mij geholpen om al meer dan 20 kg spiermassa aan te komen."
Bram Hezemans
Veelgestelde vragen
Kan ik naast het trainen ook begeleiding krijgen?
Bewegen kan een belangrijk onderdeel zijn van werken aan je vitaliteit. Wil je bij De Vitaliteit Fabriek ook trainen? Dan kunnen het trainen en de begeleiding bij leefstijl en vitaliteit op elkaar aansluiten.
Met welke onderwerpen kan ik aan de slag?
Binnen de begeleiding kan aandacht zijn voor bewegen, voeding, stress, slaap en dagelijkse gewoontes. De precieze invulling wordt afgestemd op jouw situatie en doelen.
Is persoonlijke begeleiding hetzelfde als medische begeleiding?
Nee. Begeleiding bij leefstijl en vitaliteit vervangt geen onderzoek, diagnose of behandeling door een medisch deskundige.
